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スタンドライトの効果
スタンドライトは暗い所を明るくする為、作業環境の確保のために使用されるためだけでなく、使い方によっては私たちの心にいろいろな効果をもって働きかけてくれます。そんな効果や使い方をご紹介していきます。 |
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一日の疲れをスタンドで癒す
皆さんの家庭や職場、学校で使用されている照明は昼白色や昼光色など青白い色みの蛍光灯が多いのではないのでしょうか？
そのような光はとても明るい光なので脳を活性化させ、活動的な環境をつくります。しかし夜一日の終わりやリラックスしたい時間などにもこのような光を浴び続けると脳がとても疲れてしまいます。
そこで一日の終わり、リフレッシュタイムには脳を休め、より良い睡眠を得るため、また脳を休ませるためにも白熱灯ランプや白熱灯に近い蛍光灯の灯りを使い、脳がリラックスできる空間を作ることが大事です。そんな環境をコンセント１つで気軽に作ることができるのがスタンドライトなのです！
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癒しの空間の作り方
まずはお部屋全体を明るくしている主照明を消す。
次はスタンドの出番です。
１．スタンドの電球は黄色みがかった電球（白熱灯や蛍光灯の電球色）を選びましょう
２．なるべく床に近く、自分の居る位置からランプの光が直接目に入らないところにスタンドを置きましょう。
少し背の高いフロアーランプの場合は直接光があたらない所、ソファーから見て斜め前や後ろ、横に置いてみてください。また間接照明用スタンドなどをローボードやソファの裏に設置するのも１つの方法です。
３．なるべくであれば光源は１つではなく２つ以上置く。
１つだけだと１点だけに光が集中してしまうので、既存で設置してあればダウンライトを灯したり、もう一つスタンドを加える。
その場合１つを床に置いたならもう一つは棚の上や出窓などランプとランプの高さを変える。
（２つが難しい場合１つを蝋燭の明かりにしてみるのも良いでしょう）
４．調光可能なライトであればなお自分好みの空間に仕上がりなお良いでしょう
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まとめ
リラックスしたい時間や一日の終わり、睡眠の３０分前にスタンドを利用してリラックスタイムを作ることにより、
脳や体を手軽にリフレッシュさせることができます。またそれは翌日からの活力にもつながります。
ぜひ一度みなさんもこの方法で脳や体をリフレッシュさせてみてください！ |
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